经验
当前位置: 经验网 > 经验 > 健康 > 气血不足怎么调养
1、补养:应多吃牛羊肉、鸡肉、红枣、枸杞。也可以把枸杞、当归和猪肘子做成食膳,这里面红枣和枸杞最为补养,平时也可以干吃,一天几粒,也能起到很好的补气的作用。
2、禁食:像柚子、生萝卜、茶叶、山楂、槟榔、大蒜这些食物应该少吃,当然也要忌烟酒,这个很重要。
3、如果气与血都不足,那结合两者就行,这里我推荐每天食用少量红枣,因为红枣既可以补气也可以补血,一天食用8粒左右就可以了,过多食用也不好。
更多精彩资讯请关注经验网,我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇: 吗的声调是第几声 下一篇: 车贷一般几厘
哪三种人不能吃白萝卜
吃了螃蟹多久可以吃柿饼吗
芝麻糊的功效与作用
生蚝的营养价值和禁忌
海蜇头食用的禁忌
醋泡香蕉的益处
第二天解酒方法最快最有效
如何矫正O型腿图解
鸡蛋一天吃多少为宜
睡眠不好怎办办
雪茶的功效与作用及禁忌
辣木籽对女人的副作用
诱蜂药的配方
十大容易流产的水果
猕猴桃的功效与作用及禁忌
杏子的功效与作用禁忌
过期一周的酸奶能喝吗
长期喝茶叶有什么危害
深色蔬菜包括哪些
减肥便秘可以吃什么
吃什么食物能让孩子活泼
草莓的作用
食用象拔蚌的注意事项
女性排卵期有几天
黑巧克力的功效与作用
郁李仁的功效和作用及禁忌症
蓝莓干泡水喝的功效
爆痘怎么办
黄芩的功效
骨折怎么挑选拐杖
氢氧化铝片功效与作用
柚子过冬怎么保存
菠萝吃了会不会上火
按揉太阳穴的好处
日常生活中吃什么能提高免疫力
青柠檬和黄柠檬哪个泡水好
高血压不能吃什么水果
骨盆受伤能不能牵引
柳蒿有什么作用
香芋有没有营养价值
热门资讯
最新资讯