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1、早饭和午饭后冲一杯苦瓜粉,约放2-3克左右,不仅可以起到减肥的作用,还可以保养皮肤,防辐射(现在很少会因为对着电脑过长,而冒痘痘了)。
2、午饭和晚饭过后苦瓜粉10-20克,凉开水200毫升,直接冲服即可。
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