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低热量的食物有哪些

更新时间:2024-03-29

  新鲜蔬菜、水果、天然食物、未加工食物等等。

  1、低热量的定义。低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。

  2、低热量食物的优点。长期食用低热量食物可以降低体重,满足饱腹感不易感到饥饿,减轻胰岛素抵抗。

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