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胃酸过多吃什么食物

更新时间:2024-03-29

  1、花椰菜,也是人们常吃的花菜,因为营养价值高,口感独特被人们喜爱,也经常在餐桌上出现。花椰菜不仅很好吃热量还低,可以作为人们的主食,也适合减肥的人常吃。其实花椰菜的好处不只是这么一点,它还含有类黄酮,矿物质和维生素,而且花椰菜也是碱性食物。所以,胃酸过多的人平时多吃点花椰菜,容易被分解消化,身体会舒服很多,更不会反酸难受了。

  2、面条,是由小麦面粉加上碱水做成的,被认为是偏碱性食物。面条里面的成分绝大部分都是碳水化合物,更是人们公认的容易被身体消化吸收的食物。胃酸过多的人把面条当做是主食,消化速度和补充营养物质速度快,也能给身体减减负担。还有,胃酸过多的人,不能挨饿不能吃饱,胃酸会增加,也会加重身体不适。而且,人们吃一点面条就会感觉到自己肚子饱了,所以,适合胃酸过多的人常吃。

  3、牛奶,是含有碱性成分食物里的一员,营养价值丰富,含有大量的钙元素,维生素和蛋白质。这些营养物质都是人体维持生理活动必需的,要知道营养充足身体才强壮,所以,常喝牛奶对身体健康有好处。尤其是胃酸过多的人,每天早上和晚上的时候,喝一杯牛奶补充蛋白质,身体也会变舒服,胃酸也会慢慢恢复正常水平。

  4、熟透的香蕉,众多的水果中香蕉的营养价值虽然不是最高,但却是最适合人们常吃。因为香蕉含有大量的膳食纤维和维生素A等,是人体每天都需要摄取的营养物质,还有,香蕉的味道很好闻,会让人的心情放松。研究发现,人在紧张的情况下,胃酸也会过多分泌,所以胃酸过多的人要经常吃香蕉。但是,这里说的香蕉是熟透的香蕉,里面有一条黑线的才有效果、要是吃了没熟的香蕉。就得不到吃了也没用,还会觉得嘴巴里涩涩的。

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