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运动:当你运动的时候，身体是完全属于自己的，可以跑步，可以游泳，长期运动，自制力也会增强，对于心情也会更加容易掌控
电影：去影院或者在电脑上看个喜剧片或者娱乐节目，深深被故事吸引，仿佛自己就是主人公，伴着欢乐和笑容，心情甚好
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