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1、食材:南瓜150克,猪瘦肉50克,大米100克。
2、将南瓜洗净,切成小块;猪瘦肉切丝;大米淘洗干净,备用。
3、锅内加水适量,放入大米煮粥,五成熟时加入南瓜块、猪肉丝,再煮至粥熟即成。
4、现代医学研究发现,南瓜中含有能促使胰岛素分泌的物质,可以减轻糖尿病的症状。猪肉营养丰富,可以提高机体的抵杭力。
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